---
title: "Hậu quả đáng sợ của thói quen cắn móng tay"
avatar: https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/01/07/11e0313a-d8fb-45b2-b3d6-1b36b746ca40.jpg
slug: hau-qua-dang-so-cua-thoi-quen-can-mong-tay-39742
url: https://doanhnhan.baophapluat.vn/hau-qua-dang-so-cua-thoi-quen-can-mong-tay-39742.html
published_at: 23:00 26/04/2021
updated_at: 23:00 26/04/2021
authors: 
source:
  name: Báo Pháp Luật Việt Nam
  domain: baophapluat.vn
  type: press
category: Đời sống
topics:
  - thói quen xấu
  - cắn móng tay
language: vi
content_type: article
---

# Hậu quả đáng sợ của thói quen cắn móng tay

## Ít ai ngờ hành động tưởng chừng bình thường đơn giản này lại có hậu quả đáng sợ.

Bác sĩ nội trú Julian Hong công tác tại một bệnh viện ở Singapore cho biết, cắn móng tay là một căn bệnh khá phổ biến. Thống kê tại Singapore cho thấy, cứ 5 thanh niên trong độ tuổi từ 17 - 35 sẽ có một người có thói quen cắn móng tay và tỷ lệ này còn có thể cao hơn nữa. 

**Tại sao nhiều người lại có hành động kỳ lạ này?**

Theo Jilian Hong, thói quen này không hẳn chỉ là để trấn tĩnh bản thân thông thường mà còn là biểu hiện của chứng bệnh liên quan đến _rối loạn ám ảnh cưỡng chế_ có tên là Dermatophagia.

Dermatophagia khiến người bệnh cảm thấy bứt rứt, lo lắng, xấu hổ, từ đó lại càng thực hiện những hành vi để nhằm trấn an bản thân như _cắn móng tay_, hay nhai nhai phần da quanh móng tay.

![](https://cdn.baophapluat.vn/uploaded/images/2026/01/07/ab079370-9092-4acb-96ee-0d7c3d8aa84d.jpg)

Cắn móng tay là biểu hiện của chứng bệnh liên quan đến rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) tên là Dermatophagia

Nhưng đây chưa phải là hậu quả khủng khiếp nhất mà bạn sẽ nhận nếu vẫn giữ thói quen này. Bởi lẽ khi cắn móng tay, ngoài việc khiến phần mép móng trở nên nham nhở, mất thẩm mĩ thì chúng còn tăng nguy cơ nhiễm trùng, tạo điều kiện cho mụn cóc xuất hiện trên ngón tay.

Nghiên cứu của ĐH Colorado (Mỹ) chỉ ra, mỗi bàn tay bình thường là nơi cư trú của khoảng 150 loại vi khuẩn, nấm...; _vi khuẩn_ ở móng tay nhiều gấp 2 lần vi khuẩn ở bàn tay. Khi cắn móng, bạn vô tình truyền vi khuẩn vào miệng, trong một số trường hợp còn dẫn đến nhiễm trùng nướu, gây bệnh cho răng miệng. Không những thế, thói quen này cũng có thể khiến răng bạn bị mẻ, mọc không đều. 

Ngoài ra, cắn móng tay cũng gây ra tác dụng phụ tiêu cực, làm móng tay bị biến dạng như thay đổi độ dài, hình dạng móng tay vĩnh viễn.

**Làm sao để từ bỏ thói quen cắn móng tay?**

Đầu tiên, bạn cần xác định nguyên nhân khiến cho bạn có thói quen cắn móng tay. Đó là lúc bạn bối rối, sợ hãi, giận dữ, lo lắng hay nhàn rỗi. Khi xác định được nguyên nhân gốc rễ, việc xử lý sẽ dễ dàng hơn.

Luôn nhắc nhở bản thân từ bỏ [thói quen xấu](https://doanhnhan.vn/de-thanh-cong-bill-gates-elon-musk-va-mark-cuban-phai-tu-bo-3-thoi-quen-xau-nay-33516.html "Để thành công, Bill Gates, Elon Musk và Mark Cuban phải từ bỏ 3 thói quen xấu này"), trước khi đưa tay lên miệng để cắn hãy cố gắng hít thở thật sâu. Cùng với đó, bạn có thể đặt lời nhắc hoặc ghi giấy cảnh báo. Mỗi lần chuông reo, đó sẽ là lời nhắc nhở rằng bạn cần từ bỏ thói quen không tốt đó. 

[Nếu cứ cố giữ 6 thói quen xấu này, thông minh chăm chỉ đến mấy cũng không thể thành công](https://doanhnhan.vn/neu-cu-co-giu-6-thoi-quen-xau-nay-thong-minh-cham-chi-den-may-cung-khong-the-thanh-cong-27037.html "Nếu cứ cố giữ 6 thói quen xấu này, thông minh chăm chỉ đến mấy cũng không thể thành công")

Ngoài ra, hãy giữ móng tay ngắn và giữ chúng sạch sẽ bởi bạn sẽ không có gì để "cắn" khi phần móng đã được cắt gọn. _Nhai kẹo cao su_ cũng là phương pháp giữ cho miệng ở tình trạng bận rộn. Có như vậy, khi đưa tay lên miệng, bạn sẽ không muốn gặm móng tay nữa.

Với nữ giới, sơn một bộ móng tay đẹp cũng không phải là ý tưởng tồi. Hẳn bạn sẽ không muốn gặm nham nhở một bộ móng được sơn sửa đẹp đẽ, gọn gàng.

Trong trường hợp tình trạng bệnh Dermatophagia trở nặng, bệnh nhân có thể đến thăm khám bác sĩ để có hướng điều trị phù hợp.